آخر محتوى من قبل عمورية

جزاك الله تعالى خيراً على هذه الفوائد الماتعة ، وأزيد : إن عملية الحفظ تحتاج إلى تدريب على المحفوظات القليلة أولاً ، ثم نزيدها بالتدريج حتى تصل لأكثر فأكثر .. وذلك كتدريب الجسم على رفع الأثقال بالتدرج حتى يصل إلى أكثر من 300 كيلوجرام .. فالحفاظ القدامى والمعاصرون لم يصلوا إلى قوة ملكة الحفظ التي...